5.7 Gérer les émotions et le stress

Formation créée le 22/10/2024. Dernière mise à jour le 23/10/2024.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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5.7 Gérer les émotions et le stress


La formation a pour objectif de fournir aux participants des outils concrets pour mieux comprendre et gérer les émotions et le stress dans leur vie professionnelle et personnelle. Cette formation interactive alternera entre des apports théoriques, des études de cas et des exercices pratiques, afin de vous permettre de développer une meilleure maîtrise de vos émotions et du stress. Délai d'accès : La session de formation est mise en place dès que l'effectif minimum (6) est atteint.

Objectifs de la formation

  • Expliquer les concepts d’émotions et de stress
  • Préciser les spécificités de situations concrètes et les analyser
  • Pratiquer des techniques de gestion des émotions et du stress

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout public
Prérequis
  • Savoir s'exprimer et écrire en français

Contenu de la formation

Comprendre les émotions et le stress
  • Représentations et définitions
  • Types et rôles
  • Mécanismes
  • Implications (enjeux, causes et conséquences)
Identifier les méthodes de gestion
  • Définitions
  • Méthodes
  • Repères communicationnels
  • Étapes
  • Ressources
Appliquer des méthodes de gestion
  • Analyser des situations
  • Proposer des solutions adaptées
  • Se mettre en situation (gestion de ses émotions et accompagnement de celle d’autrui)

Équipe pédagogique

Responsable de IRSAM IREF Formation Ingénieur de formation Assistante administrative Formatrice experte en psychologie

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM)
  • Mises en situation
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Apports théoriques et méthodologiques.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Etudes de cas issues des pratiques.
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Qualité et satisfaction

Nouvelle formation Oct 2024

Capacité d'accueil

Entre 6 et 12 apprenants

Accessibilité

Préciser un aménagement particulier avant le démarrage de la formation pour toute situation de handicap.