5.7 Gérer les émotions et le stress
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Formation créée le 22/10/2024. Dernière mise à jour le 23/10/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
La formation a pour objectif de fournir aux participants des outils concrets pour mieux comprendre et gérer les émotions et le stress dans leur vie professionnelle et personnelle. Cette formation interactive alternera entre des apports théoriques, des études de cas et des exercices pratiques, afin de vous permettre de développer une meilleure maîtrise de vos émotions et du stress. Délai d'accès : La session de formation est mise en place dès que l'effectif minimum (6) est atteint.
Objectifs de la formation
- Expliquer les concepts d’émotions et de stress
- Préciser les spécificités de situations concrètes et les analyser
- Pratiquer des techniques de gestion des émotions et du stress
Profil des bénéficiaires
- Tout public
- Savoir s'exprimer et écrire en français
Contenu de la formation
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Comprendre les émotions et le stress
- Représentations et définitions
- Types et rôles
- Mécanismes
- Implications (enjeux, causes et conséquences)
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Identifier les méthodes de gestion
- Définitions
- Méthodes
- Repères communicationnels
- Étapes
- Ressources
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Appliquer des méthodes de gestion
- Analyser des situations
- Proposer des solutions adaptées
- Se mettre en situation (gestion de ses émotions et accompagnement de celle d’autrui)
Responsable de IRSAM IREF Formation Ingénieur de formation Assistante administrative Formatrice experte en psychologie
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM)
- Mises en situation
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Apports théoriques et méthodologiques.
- Documents supports de formation projetés.
- Etudes de cas issues des pratiques.
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.